Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
1669 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 77,75g | Kolh.: 259,02g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Crackers, Café con Leche. Lunch: Avena, Agua, Pan de Plátano (con Margarina), Jugo de Melon, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Jugo de Guayaba, Ensalada de Frutas, Yogur Natural. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Papayas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|