Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
974 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 86,72g | Kolh.: 25,07g.
Frukost: Davaca Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Quero Milho Verde, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Trio Pro30 Vit Chocolate, La Violetera Castanhas do Pará. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|