Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1937 kcal
|
Fett: 94,31g | Prot: 78,61g | Kolh.: 196,36g.
Frukost: Blaubeeren, Chia-Samen, Banane, Kölln Haferflocken, Oatly Hafermilch, Leinsamen. Lunch: REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Gouda, Butter, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Hüttenkäse. Middag: Freeway Bio Limonade Zitrone, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel, Karotten, Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Annat: Raffaello Raffaello, Bresso Walnuss, Duplo Duplo. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|