Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1374 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 63,60g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: 선식 하루 30g 검은콩 선식 . Lunch: 햇반 잡곡밥, 고등어구이. Middag: 말린 무화과, 미역국. Snacks/Annat: NOW 브라질넛, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|