Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1505 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 65,66g | Kolh.: 187,54g.
Frukost: Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Naraya Oat Choco (20g), Apel Merah Lezat. Lunch: Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. Middag: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Naraya Oat Choco (20g). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Umma lala (48) 's vikthistorik
|