Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1010 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 37,74g | Kolh.: 151,60g.
Frukost: Turp, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Beyaz Ekmek. Middag: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Muz, Havuç, Portakal, Ülker Kakaolu Bisküvi. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|