Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 120,77g | Kolh.: 92,74g.
Frukost: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Лента Халапеньо Маринованный. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. Middag: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
•El’mira• 's vikthistorik
|