Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
2561 kcal
|
Fett: 142,05g | Prot: 85,00g | Kolh.: 186,03g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Palmera de Cacao, Lovilio Mozzarella Rallada, Queso Cheddar, Dulano Tiras de Bacon, Papas Gratinadas, Vino Tinto de Mesa. Middag: Almendras. Snacks/Annat: Freshona Piña en Su Jugo, Almendras. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|