Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1067 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 75,98g | Kolh.: 102,34g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крыжовник, ВкусВилл Яблоко Садовое, Zero Сироп Сгущенка, Сырники ПП. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Джаганнат Тыква Печёная , Цветная Капуста. Middag: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|