Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
379 kcal
|
Fett: 7,30g | Prot: 11,96g | Kolh.: 65,08g.
Middag: Gurke (mit Schale), Hühnchen-Nudelsuppe, Aldi Brezel. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 18 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 51 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Träning - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|