Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1936 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 59,62g | Kolh.: 267,16g.
Frukost: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом. Lunch: Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Kuc Сербская Брынза Лёгкий Мягкий Сыр. Middag: Невские Берега Графские Развалины , Мармелад, Север Вишневый Десерт, Трдельник. Snacks/Annat: Кофемания Миндальный Капучино. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|