Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
2238 kcal
|
Fett: 97,12g | Prot: 114,97g | Kolh.: 227,80g.
Frukost: Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Натуральное Хозяйство Рулетики из Баклажан , Болгарский Перец, Помидоры, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Middag: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Брусника Рулетики из Баклажан. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Райт Хурма, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|