Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 125,25g | Kolh.: 226,26g.
Frukost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мёд, Банан, Protein Rex Chocolate Brownie, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Кофе. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный , Кофе, Хурма, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Middag: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Меленъ Ассорти Маринованное, Капуста Белокочанная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|