Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
1723 kcal
|
Fett: 83,52g | Prot: 76,08g | Kolh.: 170,61g.
Frukost: 365 Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Quaker Organic Instant Oatmeal Original, Pecans. Lunch: Dickey's Barbecue Original Potato Salad, Dickey's Barbecue Cole Slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Dickey's Barbecue Brisket. Middag: Garlic Bread, Black Olives, Mixed Salad Greens, Ken's Steak House Creamy Italian Salad Dressing, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Eggplant Parmesan Casserole. Snacks/Annat: Celery, Naked Juice 100% Pure Coconut Water. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|