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☕️☕️☕️ Guten Morgen ☕️☕️☕️
Habt eine schöne Woche ohne 🎄-Stress
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65 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2022:
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1282 kcal
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Fett: 69,67g | Prot: 46,19g | Kolh.: 113,03g.
Lunch: Lebkuchen, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Salami, Gutes Land Camembert 45%, Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Ritter Sport Marzipan. mer...
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2027 kcal
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Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Danke! 💚 Das wünsche ich dir auch!
18 dec 22 av medlem: Tigerini
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19 dec 22 av medlem: Chocoholic85
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Danke miem! Ich muss mich gerade sehr zusammen nehmen und nicht zuviel naschen! Du hast schon viel geschafft! Gratulation⭐️
21 dec 22 av medlem: spatzenfeder
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Dake schön 🤗 Der Wochenteiler geschafft, WE ist in Sicht!
@spatzenfeder: Danke schön 🤗🤗 Und ja, die Versuchungen sind sehr groß - aber: Ob Glühwein oder Sangria, Eierpunsch oder Hugo, Weihnachtsgutzel oder Eis, Braten oder Grill - dazwischen noch Fasnacht, Kerwe und Weinfeste - es ist nie einfach. Leider!!! Aber wer aufgiebt, hat schon verloren. 💪🏻🍀
Langsame Abnahme ist sowieso gesünder. Ich weis ja nicht, wie groß du bist - aber SO schwer bist du nun auch nicht!!! Du packst das 💪🏻💪🏻💪🏻🍀🍀🍀
21 dec 22 av medlem: miem111
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Ich bin 1.70 gross und bin motiviert! Ich versuche zu akzeptieren dass langsam auch eine gute firm ist und ich so mein verhalten festige. Schöne weihnachten liebe miem
21 dec 22 av medlem: spatzenfeder
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