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2.150 Kcal 🤸🏻♀️❤️
C 287
P 120
G 58
9° settimana
* pesi 4 su 7
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60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2022:
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2151 kcal
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Fett: 53,56g | Prot: 123,39g | Kolh.: 279,67g.
Frukost: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Combino Spaghetti senza Glutine, Baresa Pesto alla Genovese, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Zucchine. Middag: Pomodori Ciliegini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Freshona Cipolla Tritata, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Peperoni, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino. Snacks/Annat: Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted, Regusto Farina di Pistacchio, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato. mer...
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1619 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
18 dec 22 av medlem: marziana666
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18 dec 22 av medlem: Dossssss
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Oh Siisss, siamo nella settimana più folle dell' anno..
Se Sabato vuoi venire a darmi una mano sei la benvenuta nella periferia di BegAMO .. chissà che cinema il Dosssalottino 👯♂️😂😂
18 dec 22 av medlem: Dossssss
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Ma io verrei anche ma sei inc@@@o 😂😂😂😂
18 dec 22 av medlem: marziana666
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Ahaha 😂
Quel giorno che mi hai mandato la posizione da Orio al Serio stavo per lasciare li la cliente con la tinta in testa.. Arrivo Siisssss 🚘🤸🏻♀️😂😂
18 dec 22 av medlem: Dossssss
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18 dec 22 av medlem: marziana666
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