Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
2591 kcal
|
Fett: 148,00g | Prot: 162,33g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Scrambled Egg (Liquid Mixture), Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Flour Tortilla, HEB HEB Heavy Whipping Cream, Spectrum coconut oil, coffee. Lunch: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Wendy's Chili (Small), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Pink Lady Apples. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|