Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1302 kcal
|
Fett: 68,02g | Prot: 66,82g | Kolh.: 82,29g.
Frukost: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Lunch: Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Филейные, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Черкизово Сосиски Сливочные, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гала. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|