Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1331 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 40,56g | Kolh.: 169,08g.
Frukost: Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Papeda, Pisang, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Nasi Goreng, Pisang. Middag: Carrefour Genjer, Nasi Putih, Batagor Batagor, OT Chizmill Jasuke. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Seblak. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dandarahma8 's vikthistorik
|