Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
1310 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 54,05g | Kolh.: 181,16g.
Frukost: Tape Singkong, Nissin Gabin Milk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tortilla. Lunch: Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel, Semangka, Rempeyek, Telur Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|