Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
91,8 kg
Tappat hittills: 83,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
2299 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 193,83g | Kolh.: 265,09g.
Frukost: Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Lunch: Cenouras Cozidas, Abacaxi, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Laranja Natural, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina Cozida. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|