Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2014:
|
2503 kcal
|
Fett: 128,56g | Prot: 93,01g | Kolh.: 247,26g.
Frukost: Chocolade Croissant, Croissant, Koffie met Melk. Lunch: Gemengde Sla, Gekookt Ei, Gesneden Ham, Goudse Kaas, Stokbrood, Komkommer (met Schil), Tomaten. Middag: Scampi, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Frieten. Snacks/Annat: Danone Chocomousse, Koffie met Melk. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|