Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
42,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
2234 kcal
|
Fett: 82,48g | Prot: 130,70g | Kolh.: 260,69g.
Frukost: Nuez, Yin Yang Quinoa Inflada, Hojuelas de Maíz, Granola, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Durazno, Manzana Verde, Sandía. Lunch: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zanahorias Pequeñas, Bondiola de Cerdo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Soja Texturizada, Fatay, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Snacks/Annat: Helado, Chipá, Sandía, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, Durazno, La Paulina Queso Port Salut, Pan Integral, Gatorade Berry, Manzana Verde, Chocolate. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelperWolf 's vikthistorik
|