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Mesmo com os escorregões, o peso diminuiu um pouco está semana
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77,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2022:
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2224 kcal
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Fett: 74,91g | Prot: 63,12g | Kolh.: 226,02g.
Frukost: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Vinho Rosé, Cacau Show Lingua de Gato, Molho de Tomate, Kitano Molho de Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Fresco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Filé Mignon Suíno. Middag: Kopenhagen Língua de Gato Diet, Morangos, Homus, Balkis Sour Cream, Babaganuche, Pão Sírio, Kibe Assado, Espumante. Snacks/Annat: Philadelphia Cream Cheese Original, Figos, Vinho Rosé, Piraquê Biscoito Goiabinha, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Cereja Fresca, Salame, Amêndoas, Ferrero Ferrero Rocher (1). mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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