Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1658 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 56,09g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Банан, Батон. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Капучино, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|