|
:(( challenge şu vizelerim bitene kadar 6 kg vermek
|
51 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1446 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 35,87g | Kolh.: 221,83g.
Frukost: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Leblebi, Fındık, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kestane, Yeşil Elma. Middag: Etli Pilav, Mısır Çorbası, Islak Kek. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|