Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1885 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 88,68g | Kolh.: 253,33g.
Frukost: Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatensoße mit Gemüse, Harter Parmesan. Middag: Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Hüttenkäse, Kokosmilch. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Vollkornnudeln (Gekocht), Milch 1,5%, Marmelade, Hefezopf, Butter. mer...
|
|
231 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|