|
Несмотря на то,что чуть отпустила вожжи. Почти 2 года считаю,поднадоело. Но , конечно,как не в себя не жру,по грубым прикидкам,мои отпущенные вожжи - это примерно калорийность поддержки. Вообще, сбавила темп, сейчас упор не на вес,а на качество тела.
|
65 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
832 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 33,19g | Kolh.: 109,19g.
Frukost: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские , Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Манная каша, Суп с фрикадельками из индейки. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|