Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1215 kcal
|
Fett: 65,34g | Prot: 76,91g | Kolh.: 78,89g.
Frukost: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Киприно Сыр Лайт 15%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Руккола, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рост Томаты Черри Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Шампиньоны в Сметане, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Sporty Chocolate Coconut, Spoom Сироп Миндаль, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dar_ya_darinahas 's vikthistorik
|