Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1576 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 53,15g | Kolh.: 203,68g.
Frukost: Mandarine, Marmelade, Harzbube Handkäse, Bresso Feine Kräuter, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelvollkornbrötchen. Lunch: Schwarze Oliven, Bresso Feine Kräuter, Alsan Alsan-S, Ikea Knäckebröd Råg, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Middag: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Möhren, Tomatenmark, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Lupinenmehl, Aldi Haferflocken. Snacks/Annat: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|