Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 88,44g | Kolh.: 204,64g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Biji-Panjang). Middag: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: SariWangi Teh Manis, Tomat Merah, Sup Telur, Buah Pir. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|