Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
3153 kcal
|
Fett: 100,46g | Prot: 119,04g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Café. Lunch: Maggi Bouillon Kub Bœuf , Carrefour Pois Chiches, Merguez, Courgette, Couscous (Cuit), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Agneau. Middag: Carrefour Parmesan, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf (Entier), Noix, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Vin Chaud, Vodka, Vin Chardonnay. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|