Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1745 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 64,73g | Kolh.: 257,59g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Чай, Мираторг Киноа с Овощами, Помидоры. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Зеленый Чай, Озёрка Утёнок Табака в Маринаде. Middag: King Манго Сушёное без Сахара, Мираторг Киноа с Овощами, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Лимонный Сок. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко, Изюм, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Доктор Столетов Аскорбинка. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|