Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
43,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1273 kcal
|
Fett: 37,97g | Prot: 54,54g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Кофе, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Окей Чак-Чак, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Голден Яблоко. Middag: Каша Пшенная на Молоке, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Гренки Домашние, Светофор Кукурузные Палочки, Guandy Marshmallows BBQ, Кофе, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне. mer...
|
|
1202 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|