|
Lagi ulang tahun gakpplah ya naik🤗
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1703 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 93,94g | Kolh.: 155,99g.
Frukost: Red Velvet Cake, Pempek. Lunch: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Pempek, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Pump it up dance - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|