Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
57,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1418 kcal
|
Fett: 69,53g | Prot: 107,63g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Корица. Lunch: Куриное Филе Вареное, Мандарины, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Грецкие Орехи, Тушеные Овощи, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Кефир 1%, Творог 5%, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|