Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2022:
|
1489 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 106,92g | Kolh.: 280,71g.
Frukost: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Granmulino Макароны Отварные, Помидоры. Lunch: Белый Хлеб, Сердце Куриное, Куриный Бульон, Pasta Mania Рожки Отварные, Борщ с Курицей. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Мёд, Лепелька Молоко 1.5%, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, NL International Энерджи Диет, Лепелька Молоко 1.5%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|