Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
2129 kcal
|
Fett: 101,49g | Prot: 84,89g | Kolh.: 222,10g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Гречка с Мясом. Middag: Кофе с Молоком, Морс Брусничный, Energy Diet Фруктовый Батончик с Черносливом, Сырок Глазированный, Гречка с Мясом, Куриная Грудка Отварная, SPAR Салат Коул-Слоу, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Любятово Галеты Классические. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Меридиан Риет из Тунца, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Мясновъ Хлебцы Воздушные Рисовые. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairexudeet 's vikthistorik
|