Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
848 kcal
|
Fett: 18,20g | Prot: 68,53g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Coffee, Lipton Bavarian Wild Berry Black Tea Pyramid Tea Bags, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer. Lunch: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Roasted Potato, Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Daisy Light Sour Cream. Middag: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Chili's Kettle Black Beans, Chili's Guiltless Grill Classic Sirloin. Snacks/Annat: Clementines. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|