Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
2470 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 115,17g | Kolh.: 339,14g.
Frukost: Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Crisps, Heinz Ravioli Beef, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Tesco Onion Bhaji, Warburtons Medium Sliced White Bread, Crisps, Sainsbury's Mini Poppadoms , Brown Rice, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
4497 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|