Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2022:
|
955 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 72,93g | Kolh.: 62,70g.
Frukost: Café com Açúcar, Crepioca. Lunch: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Snacks/Annat: Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcilioh 's vikthistorik
|