Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1895 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 88,21g | Kolh.: 225,20g.
Frukost: Gado Gado, Skippy Chunky Peanut Butter, Tous Les Jours Multigrain Bread, Boiled Egg. Lunch: Tumis Buncis, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih. Middag: Pizza Hut Meat Lovers, Boiled Ripe Banana, L-Men 2 Go Chocolate. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|