Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
112,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1897 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 133,41g | Kolh.: 198,32g.
Frukost: Queijo de Kefir Natural, Panike Pão Rústico sem Glúten Fatiado, Café, Sal, Continente Ovo M. Lunch: Café Expresso, Prozis Zerobreak Duo, Mercadona Polpa de Tomate, Continente Nata Leve para Culinária, Continente Cogumelos Laminados , Continente Cebola Picada, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Bulk Diet Rice, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Salutem Proti Soja Bifes. Middag: Kebab Frango. Snacks/Annat: Rosquinhas Proteicas de Cacau Low Carb, Pingo Doce Morangos Congelados, Kefir. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|