Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
125,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
2850 kcal
|
Fett: 97,43g | Prot: 50,76g | Kolh.: 261,02g.
Frukost: Buko India, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, K-Classic Bauernschinken, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee. Middag: Kaffee Creme, Mittag Phantom. Snacks/Annat: Tonic Water, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Ouzo, Gin Tonic, Migros Klopfer, Glühwein. mer...
|
|
4360 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|