Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1232 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 108,84g | Kolh.: 64,09g.
Frukost: Flora Kulta, Järvikylä Frisee Salaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Crusti Croc Riisikakku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Jauheliha 17%. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Salsa (Valmispakkaus), El Tequito Tortilla Wraps Wholewheat, Atria Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Annat: Arla Apetina 10% Lactofree, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Rasvaton Maitorahka. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maaritsorrela 's vikthistorik
|