Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
124,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1879 kcal
|
Fett: 82,78g | Prot: 128,30g | Kolh.: 180,01g.
Frukost: Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream, Vitasoy coconut milk original, Coffee (Instant Powder). Lunch: Navels Oranges, Ploughmans Bakery Soy & Linseed Bread, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Skinless Chicken Breast, Sea Salt. Middag: Nutiva Organic Chia Seed, Vitasoy coconut milk original, Stop & Shop New Red Potatoes, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Pound Cake, Snak Club Raw Almonds, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|