Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
94,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1816 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 82,51g | Kolh.: 210,40g.
Frukost: Actifruit Аскорбиновая Кислота, Юбилейное Печенье Традиционное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Чай, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Dodo Додстер. Middag: Тануки Баклажаны и Томаты, Тануки Ролл Курай , Тануки Аригато Ролл. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|