Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
103,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1988 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 151,80g | Kolh.: 212,96g.
Frukost: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Кофе, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Фише Форель Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Агрокомплекс Молоко 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Agama Королевская Креветка XXL. Snacks/Annat: Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Сахарный Песок, Тимоша Рахат-Лукум, Лимон, Яшкино Пряники Мятные. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|