Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
920 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 43,48g | Kolh.: 161,58g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Pasir, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Pasir. Snacks/Annat: Kue Nagasari. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|