Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2022:
|
1970 kcal
|
Fett: 86,40g | Prot: 81,78g | Kolh.: 214,08g.
Frukost: Bubur Ayam, Finna Kerupuk Udang. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Jengkol, Kentang Goreng, Nasi Putih, KFC Deluxe Burger, KFC Chicken Wing Original Recipe, KFC Tropical Float. Snacks/Annat: Indomaret Roasted Almond. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|